Vaak weten mensen niet precies waar ze nou moeten beginnen als ze willen sporten. Naar welke sportschool wil je bijvoorbeeld, en wat voor type sport wil je precies beoefenen. Als je in Amsterdam woont, hoef je op Google bijvoorbeeld alleen maar Fitness Amsterdam op te zoeken en dan krijg je al snel resultaat van de sportschool die het dichtst bij jou in de buurt zijn. Het enige wat je dan nog hoeft te doen is een prijscategorie uitzoeken, en kijken welke sportschool jou nou echt het leukst lijkt. De prijs zal ongeveer tussen de 20 en 40 euro zitten.
Hoelang duurt het voordat je resultaat ziet
Met sporten is het zo dat je niet snel resultaat zult zien. Het vergt veel energie van jezelf en daarnaast moet je ook goed op je voeding letten. Als je niet op je voeding let, duurt de progressie vaak veel langer. Als je bijvoorbeeld wilt bulken, dan kun je er voor kiezen om over je caloriebehoefte te eten. En als je wilt cutten, dan kan je dus ervoor kiezen om onder je caloriebehoefte te eten. Dit moet dan ook weer aangepast worden op je sport schema, zoals progressive overload.