Heeft u ook last van overtollige kilo’s? Die maar niet weggaan, ongeacht hoeveel u sport.
Of bent u zelf bewust dat u een ongezonde leefstijl leidt? Of lukt het niet om vast te houden aan een gezonde leefstijl en valt u telkens terug in uw oude patroon? Dan is het misschien een idee om je een steun in de rug te laten geven door een voedingscoach.
Meerdere factoren
Een voedingscoach is iemand die je helpt bij je voeding. Deze coach heeft de nodige kennis en technieken om er voor te zorgen dat u een gezondere leefstijl zal creëren. Zij weten alles over gezonde voeding en hoe het mogelijk is om in balans te eten, of de juiste hoeveelheden. Naast voeding is het belangrijk dat je voldoende beweegt om je lichaam fit te houden. Deze coach zal je dus begeleiden niet alleen in je voeding maar ook in je bewegen om zo een gezonde leefstijl te krijgen. Dit kan hij/zij doen door middel van een voedingsschema. Een voedingsschema is een schema waarin staat wat je moet eten en op welk moment dit moet gebeuren. Maar ook staat hierin hoeveel je van een bepaald product mag hebben.